078-599-9838
MEGUMI DENTAL CLINICアンチエイジング
アンチエイジングとは
アンチエイジングとは、加齢による身体の機能的な老化を可能な限り小さくすることです。
いつまでも若々しくありたい患者様の願いを叶える治療とともに、普段の生活における、バランスの取れた食事・質の良い睡眠・適度な運動・美容などの向上もアンチエイジングには欠かせない重要な要因なのです。
また、アンチエイジングの目的は見た目の老化や急激に落ちていくエイジング曲線の角度を緩やかにすることです。
こんな症状はありませんか
- お顔全体のシミやそばかすが気になる
- 目尻が下がってきたり、目の下がたるんできた
- ニキビ跡や赤ら顔の肌質を改善したい
- ほうれい線が目立ってきた
- 若々しいつやのある肌を取り戻したい
老化について
老化の原因
老化の原因は、「遺伝子」「酸化」「糖化」「ホルモン」などが複雑に影響しています。 老化によるシワやたるみは、細胞機能の低下に伴う角質層の機能や脂分の分泌機能の低下が原因の一つで、肌のハリや弾力がなくなって衰えたその重力に負けてしまい、下へ下へとたるんでいってしまいます。
様々な原因がある中で直接的に影響していると言われるのが「活性酸素」といわれるもので、体内に侵入したウイルスや細菌を退治する役割を持っていますが、ストレスや年齢によって活性酸素を消去する酸素などの働きも弱まっていき、健康な細胞まで酸化させ老化が進んでいきます。
アンチエイジングの目的と食事法について
どうしてアンチエイジングが必要なのか
人は誰しも老化を避ける事は出来ません。
また、年齢を重ねてくると体が衰え発病のリスクに繋がってしまいます。
しかし、アンチエイジングによって老化をできるだけ緩やかにすることが可能になり、健康的で美しくあり続ける事をサポートするのが「アンチエイジング」なのです。
アンチエイジングと食事
朝、昼、夜、1日決まった時間に規則正しい食生活をしましょう。
特に朝食は大切で、朝食を抜くと脳のエネルギー源になっている「ブドウ糖」が足りなくなってしまい、頭がぼんやりしたり、集中力が足りなくなってしまいます。
また、血糖値の低い状態で昼食や次の食事までの時間が長くなると、脳が強い餓死感を覚え食欲のコントロールが出来なくなります。
そして、偏りのないバランスの良い食事はアンチエイジングの第一歩です。
「栄養バランスのよい腹八分目」の食事を心がけ、成人女性の目安で1400～2000kcal摂取する程度が良いとされており、脂肪・炭水化物・塩分の摂りすぎには注意して、肥満やメタボリックシンドロームなどを未然に防げることにも繋がります。
