《食べ物で歯を白くする!?》

[2013年02月27日]

ちょっと面白かったので、アメーバニュースより転載させていただきます音譜




歯を白くする食材

チーズ:口の中を酸から保護するタンパク質、カルシウム、リンが豊富

ごま:歯垢を削り落としてくれる

鮭:骨や歯の健康に必要なカルシウムやビタミンDが含まれている

しいたけ:口の中のバクテリアの成長を妨げる

タマネギ:虫歯の原因のバクテリアを減少させる

パイナップル:歯についたシミを落とす

ブロッコリー:歯のエナメル質を守る、酸に強いバリアのような膜を作る鉄分を含む

しょうが:口の中の組織の健康を維持するための抗炎症作用の働きがある

にんじん:丈夫なエナメル質に必要なビタミンAを含む

バジル:口の中のバクテリアを減少させる天然の抗生物質

歯の染みを防ぐために

・コーヒー、お茶、紅茶、赤ワイン、コーラなど着色の濃い飲み物は飲み過ぎに気をつけ、ストローで飲むようにする

・喫煙や、エナメル質を弱める酸の強いスポーツドリンク、ピクルスやケチャップのとり過ぎは、歯にしみがつきやすくなる

 

色がつきやすくなる食材はホワイトニングに絡めて患者さんによく説明するのですが、

逆に白くするという発想はあまりしなかったので、

ちょっとナルホド、とアップ


鮭がカルシウム、ビタミンDというのは他の魚でもいいじゃん、と思うし、

ゴマが歯垢を削り落とすというのも、うーんはてなマークなんですが

そういう発想は面白いですニコニコ



ま、栄養があって体にいいものは、歯にもいいとお考えくださいませラブラブ




神戸 三ノ宮・元町の歯科医院 めぐみデンタルクリニック アンチエイジング・ラボ 

藤原めぐみ